Bądź fit

Nordic walking, bieganie i fitness w Parku Procnera

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Trasa Zdrowia w Parku Procnera  w Żyrardowie złożona z 8 ekologicznych urządzeń z tablicami informacyjnymi, jak z nich korzystać działa od kilku tygodni. Zaraz po ich oddaniu ruszyły bezpłatne zajęcia dla wszystkich chętnych prowadzone przez troje animatorów związanych ze stowarzyszeniem Żyrafa. Kilka razy w tygodniu prowadzone są zajęcia z nordic walking, fitness oraz biegania. O […]

Rusza Centrum fitnessu, siłowni i rekreacji.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

/WSF/ Centrum fitnessu, siłowni, rekreacji na około 500 m2 powierzchni. W centrum Żyrardowa rusza nowy klub fitness West Site Fitness. Jego członkowie będą mieli dostęp do ćwiczeń siłowych, strefy relaksu, strefy cardio, treningu siłowego, pokoju do treningu personalnego, ponad 100 m2 sali fitness itp.  To będzie zupełnie nowa propozycja zapowiada Maria Cholewicka menager West Site Fitness. […]

W tańcu najważniejsza jest chemia

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

/js/ Uczy tańca i manier, zwraca uwagę na postawę  ale przekonuje, że najważniejsze są emocje i chemia miedzy tancerzami. Jemu taniec daje szczęście, dlatego wierzy że taniec niesie ze sobą olbrzymią dawkę pozytywnej energii, relaks i radość. O tańcu, tym co daje tancerzowi i instruktorami oraz o tym jakie otwiera drzwi rozmawiam z Jarkiem Siekierą, […]

Fitness w wodzie dla każdego

Jan Współtwórca

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Ujędrnienie ciała i zmniejszenie jego obwodu w pasie,  mniej narzekań na bóle kręgosłupa i lepsze samopoczucie. To efekty zajęć “aqua relax”, prowadzonych na żyrardowskim basenie. O zaletach fitness w wodzie opowiada instruktor aqua fitness, Magdalena Groszyk.

Kilka miesięcy konsekwentnych ćwiczeń to gwarant pięknej figury

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

A.Kaminska Wystarczy kilka miesięcy, żeby poczuć się lepiej. Dodatkowe kilogramy najlepiej spalać ćwicząc pod okiem instruktora. Figura zacznie się zmieniać nie do poznania, ćwiczenia powodują lepsze samopoczucie ale też dobre zdrowie. Jak dać sobie szansę na zdrowie i urodę, o tym mówi Aleksandra Kamińska, właścicielka fitness klubu. Jak podkreśla pierwsze efekty siłowej pracy przychodzą po […]

Reklama