Klientów indywidualnych zapraszamy od dnia 06.09.2010 w godz. 07,00 – 22,00. Zajęcia w grupach zorganizowanych rozpoczynamy od 13.09.2010 r., dwa razy w tygodniu poniedziałki i środy oraz wtorki i czwartki, początek zajęć godz. 16,00

Spotkania organizacyjne dla grup zorganizowanych odbędą się na Pływalni ( widownia) w dniu 08.09.2010 r :

– nauka pływania w dni godz. 18.00

– doskonalenie techniki pływania godz. 18.30

– aquarelaks godz .19.00

– Indywidualna nauka pływania – zgłoszenia w kasie pływalni do uprawnionych instruktorów ( wykaz instruktorów w kasie pływalni) – zajęcia specjalne w uzgodnieniu z Kierownictwem pływalni

Nauka pływania dla dzieci , młodzieży i dorosłych .

Doskonalenie techniki pływania dla dzieci ,młodzieży i dorosłych.

Aqua-Relaks dla kobiet i mężczyzn.

Organizacja imprez okolicznościowych (imieniny –urodziny dziecka ) na pływalni.

Indywidualna nauka pływania w każdym wieku.

-na stopnie ratownicze WOPR,

Pływanie korekcyjne i profilaktyczne dzieci i dorosłych – czyli leczenie ruchem w wodzie. Wywiera niezwykle korzystny wpływ na proces korekcji wad postawy. Woda zapewnia odciążenie kręgosłupa sprzyjające przyjęcie poprawnej postawy. Ta bardzo lubiana przez dzieci forma ruchu obejmuje: -ćwiczenia przy brzegu basenu i w wodzie płytkiej, -ćwiczenia oddechowe, gry i zabawy o charakterze korekcyjnym

Aqua pregnacy fit – zajęcia skierowane do kobiet w ciąży lub planujących ją w niedalekiej przyszłości, – małe, max. 10-osobowe grupy, – zajęcia objęte patronatem doświadczonej ginekolog-położnik, APF to ćwiczenia przy muzyce, o charakterze aerobowym (mała i średnia intensywność, z wykorzystaniem sprzętu wypornościowego. Ćwiczenia wzmacniające duże grupy mięśniowe, szczególnie ważnych u kobiet ciężarnych – ramion, grzbietu, pośladków i nóg oraz łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacja z elementami jogi.

Aqua multi fit

– zajęcia skierowane do osób pragnących poprawić kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie, wyszczuplić sylwetkę, oparte na wysiłku aerobowym (tlenowym).

– dzięki optymalnemu dozowaniu intensywności i czasie trwania powyżej 30 min uzyskujemy uaktywnienie procesów spalania tkanki tłuszczowej oraz trening cardio, bardzo ważny dla dobrego stanu mięśnia sercowego i całego układu krążenia.

Trening wspomagający w wodzie dla różnych dyscyplin sportu : piłka nożna, koszykówka, siatkówka, lekkoatletyka. Doskonały trening alternatywny dla zawodników po kontuzjach mięśni i stawów, daje możliwość treningu z wyizolowaniem kontuzjowanego miejsca;

Gimnastyka w wodzie dla seniorów

– obejmująca ćwiczenia o charakterze ogólnorozwojowym, angażującym wszystkie duże grupy mięśniowe. Ma na celu podniesienie ogólnej kondycji fizycznej, poprawę zakresu ruchomości w stawach. Ze względu na czas trwania (30-45min.) oraz aerobowy charakter wysiłku są doskonałym treningiem cardio, wywierającym zbawienny wpływ na serce i układ krążenia;

– zajęcia o charakterze sportowym dla dzieci i młodzieży uzdolnionej pływacko , – w zależności od grupy wiekowej treningi odbywać się będą trzy do pięciu razy w tygodniu, – udział w zawodach pływackich, obozach sportowych i zgrupowaniach.

Sekcja sportowego ratownictwa wodnego

– treningi dla młodzieży uprawiającej sporty ratownicze , – udział w zawodach i szkoleniach z zakresu ratownictwa wodnego, – możliwość korzystania z bazy szkoleniowej i sprzętu WOPR.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych trenerów i instruktorów sportów wodnych z przygotowaniem pedagogicznym.